1. Karate should be practiced not for your own interest, but for protection your parents, and it never meant to hurt anyone (Karate harus dipraktikkan bukan untuk kepentingan Anda sendiri, tetapi untuk melindungi orang tua Anda, dan tidak pernah bermaksud menyakiti siapa pun);
  2. Karate is practiced to make muscles and bones hard as a rock and to make arms and legs substitutes for spears; hence it is practical that it help our military society to come. The first Duke of Wellingtong said when he defeated Napoleon I:”Our victory today was attained in our schoolyards.” (Karate dipraktikkan untuk membuat otot dan tulang sekeras batu dan menjadikan tangan dan kaki sebagai pengganti tombak; karenanya praktis membantu masyarakat militer kita untuk datang. Duke of Wellingtong yang pertama berkata ketika dia mengalahkan Napoleon I: “Kemenangan kita hari ini diraih di halaman sekolah kita);
  3. Karate cannot be mastered in a short time. One to two hours of hard training everyday for three or four years will make your master karate (Karate tidak bisa dikuasai dalam waktu singkat. Satu hingga dua jam latihan keras setiap hari selama tiga atau empat tahun akan menjadikan Anda sebagai seorang ahli);
  4. Karate requires such strong hands and feet that you should practice striking one to two hundred time each (Karate membutuhkan tangan dan kaki yang kuat sehingga Anda harus berlatih memukul masing-masing satu hingga dua ratus kali);
  5. Karate should be practiced with your loins straight up, lungs wide upon, shoulders down and feet firmly on the ground (Karate harus dipraktikkan dengan cara pinggang tegak lurus, paru-paru melebar, bahu ke bawah dan kaki kokoh di tanah);
  6. Karate kata should be practiced with its practical use in your mind (Karate kata harus dipraktikkan dengan penggunaan praktisnya di pikiran Anda);
  7. Karate kata should be practiced for the idea whether it is for physical training or for its practical use (Karate kata harus dipraktekkan untuk ide apakah itu untuk latihan fisik atau untuk penggunaan praktisnya);
  8. Karate should be practiced with intensity as if you are on the battlefield (Karate harus dipraktikkan dengan intensitas seolah-olah Anda berada di medan perang);
  9. Karate should be practiced properly for your physical strength (Karate harus dipraktikkan dengan benar untuk kekuatan fisik Anda);
  10. Karate masters have lived longer because it develops muscle and bone, help to digestive organs, and improve the circulation of blood. Therefore, karate should be practiced in physical education courses in elementary schools and up (Ahli karate hidup lebih lama karena mengembangkan otot dan tulang, membantu organ pencernaan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Oleh karena itu, karate harus dipraktikkan dalam mata pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar sampai sekolah berikutnya).
--Yasutsune 'Anko' Itosu, October 1908--
Sumber: ‘Classical Kata of Okinawan Karate’, oleh Pat McCarthy.

*Karatedo Indonesia